στην καλή λειτουργία της καρδιάς, γι΄ αυτό και πρέπει να γνωρίζουμε ποιες τροφές είναι εκείνες που θα μας χαρίσουν καλή υγεία.
Διαβάστε λοιπόν ποια είναι τα τέσσερα θαυματουργά τρόφιμα για την καρδιά μας.
Σολομός: Περιέχει ω-3 λιπαρά, τα οποία βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς και αποτρέπουν τις καρδιακές παθήσεις.
Σαρδέλα: Επίσης πλούσια πηγή σε ω-3 λιπαρά, των οποίων η κατανάλωση ανεβάζει τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης, με αποτέλεσμα να αποτρέπει τα ξαφνικά καρδιακά επεισόδια.
Συκώτι: Περιέχει λίπη τα οποία βοηθούν σε μεγάλο βαθμό στη σωστή λειτουργία της καρδιάς.
Καρύδια: Περιέχουν ω-3 λιπαρά, φυτικές ίνες και βιταμίνη Ε, στοιχεία απαραίτητα για υγιή καρδιά
Πηγή: http://www.radar.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Tο lcitynews.blogspot.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές, και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε.