Έχετε σίγουρα ακούσει ότι το νερό σας βοηθά να χάσετε βάρος. Πόσο νερό
όμως είναι ιδανικό για τη δίαιτα και πραγματικά διώχνει τα κιλά από πάνω
σας;
Αυτά τα ερωτήματα αποφάσισαν να διερευνήσουν ερευνητές από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Βερολίνου και του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Charite, επανεξετάζοντας 11 σχετικές μελέτες.
Στις 11 μελέτες, 3 υποστήριζαν ότι το νερό ενίσχυσε την απώλεια βάρους, 1 είχε ως συμπέρασμα ότι όσοι έπιναν δύο ποτήρια νερό πριν το φαγητό έχαναν περισσότερο (4 κιλά) από όσους δεν έπιναν και μια άλλη ότι όσοι έπιναν τουλάχιστον 1 λίτρο την ημέρα έχασαν περισσότερο βάρος συγκριτικά με όσους έπιναν λιγότερο.
Οι ερευνητές πάντως τονίζουν ότι πρέπει να γίνουν περαιτέρω έρευνες για να διαπιστωθεί η σχέση κατανάλωσης νερού με την απώλεια βάρους.
Μύθος ή αλήθεια η σχέση τους σημασία έχει να καταναλώνεται τη συνιστώμενη ποσότητα νερού καθημερινά καθώς :
- Καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες
- Βοηθά στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα
- Υποστηρίζει όλα τα συστήματα του οργανισμού
- Σας κρατά ενυδατωμένους και λαμπερούς
Πηγή: healthpress.gr
Αυτά τα ερωτήματα αποφάσισαν να διερευνήσουν ερευνητές από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Βερολίνου και του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Charite, επανεξετάζοντας 11 σχετικές μελέτες.
Στις 11 μελέτες, 3 υποστήριζαν ότι το νερό ενίσχυσε την απώλεια βάρους, 1 είχε ως συμπέρασμα ότι όσοι έπιναν δύο ποτήρια νερό πριν το φαγητό έχαναν περισσότερο (4 κιλά) από όσους δεν έπιναν και μια άλλη ότι όσοι έπιναν τουλάχιστον 1 λίτρο την ημέρα έχασαν περισσότερο βάρος συγκριτικά με όσους έπιναν λιγότερο.
Οι ερευνητές πάντως τονίζουν ότι πρέπει να γίνουν περαιτέρω έρευνες για να διαπιστωθεί η σχέση κατανάλωσης νερού με την απώλεια βάρους.
Μύθος ή αλήθεια η σχέση τους σημασία έχει να καταναλώνεται τη συνιστώμενη ποσότητα νερού καθημερινά καθώς :
- Καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες
- Βοηθά στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα
- Υποστηρίζει όλα τα συστήματα του οργανισμού
- Σας κρατά ενυδατωμένους και λαμπερούς
Πηγή: healthpress.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Tο lcitynews.blogspot.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές, και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε.